こむら返り！ | 我孫子で整骨院ならハート鍼灸整骨院 | ブログ

こむら返り！
こんにちは　ハート鍼灸整骨院です。　皆さんこむら返りの経験はありますか？　こむら返りとはふくらはぎの筋肉が、痙攣してつれてしまう状態の事です。　私は20代の頃はほぼ毎朝こむら返りを起こしてました。　　夏場お酒を過多に飲む事も多く、脱水状態に近い状態で、薄着で冷房をかけて布団から足を出して寝てしまう。　そんな生活を送っていたら、当然ですね。　疲労、ミネラル不足、冷えはこむら返りを引き起こす大きな原因です。

今は短パンはバドミントンの時以外は一切履かず、運動後は入浴しながら軽くマッサージ！車の運転時も脚に冷房が当たらないようにしています。　お酒もなるべくお湯割り🤤　これだけでも大分つれなくなります。　
また朝布団の上で、伸びをする時もつま先を上に上げて伸びをすると、脚がつれにくくなるので、お試し下さい。　
夏のミネラル不足対策として、待合室に麦茶を置くことにしました。　熱中症対策も兼ねて『冷た〜〜い麦茶』です。
スタッフの直筆です。　ヤバイ‼️
やっぱり筆を使うと上手さが半端ないです。　この字で麦茶の旨さも上がる⤴️
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千葉県我孫子市つくし野にあるハート鍼灸整骨院は、鍼灸や整骨を中心に幅広い治療を提供しています。当院は患者さん一人一人の症状に合わせて、最善の施術を心掛けています。首の寝違え、ぎっくり腰、歩行時の膝の傷み、スポーツによる各関節による痛み、家事をしての手首の痛み等、五十肩、どんなことでもお気軽にご相談ください。我孫子駅から徒歩13分のハート鍼灸整骨院をご利用ください。