寝違えに効くツボ！ | 我孫子で整骨院ならハート鍼灸整骨院 | ブログ

寝違えに効くツボ！

こんにちはハート鍼灸整骨院です。
今回はこの時期に多い寝違えに効果的なツボを紹介します。
痛いとついつい首をマッサージしたくなりますが、むやみに痛い箇所を触ると益々悪化する恐れがあります。痛みが出て2、3日は痛い箇所は触らない様にしましょう。
そこでお勧めのツボは手の2、3指の付け根にある『落枕』と肘の外側の窪みから指3本分下にある『手三里』です。　どちらも左右共にゆっくり押してみて下さい。
また首は動かさず肩甲骨を意識して肩を回す体操も効果的です。　無理の無い範囲で行って下さい。

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千葉県我孫子市つくし野にあるハート鍼灸整骨院は、鍼灸や整骨を中心に幅広い治療を提供しています。当院は患者さん一人一人の症状に合わせて、最善の施術を心掛けています。首の寝違え、ぎっくり腰、歩行時の膝の傷み、スポーツによる各関節による痛み、家事をしての手首の痛み等、五十肩、どんなことでもお気軽にご相談ください。我孫子駅から徒歩13分のハート鍼灸整骨院をご利用ください。